Метка: грейпфрут

Полезные фрукты в помощь нашему сердцу

 Дорогой читатель!

           50e655ff4d55e7c6d5aa4330faf Здоровое питание – залог вашего хорошего самочувствия, трудоспособности и жизнедеятельности. Употребление полезных продуктов благотворно влияет на организм, и предупреждает ряд болезней.  Какие же продукты являются полезными для вашего организма, а именно для сердца? Среди полезных продуктов есть и фрукты, и овощи, и злаки, и ягоды. Сегодня мы  познакомимся с фруктами, которые являются друзьями вашего сердца. А в дальнейшем – и с другими полезными продуктами. Ну что ж, начнем.

 Авокадо

avokado-masloВ авокадо входят полиненасыщенные жирные кислоты, которые существенно  снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают память.  Отсутствие данных кислот является одной из причин нарушения холестеринового обмена и развития такой болезни как атеросклероз.

Также в авокадо содержится калий. Данный элемент способствует правильной работе сердца, увеличивает стрессоустойчивость. Комплекс витаминов в составе авокадо способствует оптимальному кроветворению и кровообращению в организме человека.

Употреблять авокадо следует исключительно в сыром виде, сочетая его с другими продуктами. далее »

Грейпфрут – фрукт здоровья и стройности

1Грейпфрут – самый крупный и самый загадочный из всех цитрусовых: его высота может достигать 10-12 м. Растёт это дерево там, где тепло: в основном, в тропиках. Откуда он родом? Кто его прародители? На эти вопросы наука пока не дает ответов. Родиной грейпфрута называют то Индию, то Центральную или Южную Америку.
            Европейцы увидели грейпфрутовое дерево в середине XVIII века, когда попали на Барбадос, а потом на Ямайку – но это было уже в начале XIX века, в 1814 году. Примерно 100 лет спустя его плоды стали продавать на всех фруктовых рынках мира.
             Грейпфрут – потомок апельсина и помело, близкий сородич лимона. Этот цитрус обладает несомненной пользой для человека. Наличие витамина С в нем столь велико, что один плод в день восполняет суточную потребность в нем организма. далее »