Рубрика: Здоров’я – INFO

Полезные свойства овсяной каши

Уважаемые читатели!

В настоящее время можно прочитать большое количество статей, которые описывают, насколько геркулесовая каша полезна для здоровья. Для того, чтобы точно знать в чем состоит польза геркулесовой каши, давайте разберемся, так ли полезен геркулес, как его описывают.

 

далее »

Простуды разные бывают…

Уважаемые читатели!

Я снова рад вас видеть на страницах рубрики «Здоровье-INFO». И статья на этой неделе будет посвящена не тому, как лечить или как предугадать болезнь а тому, чем мы можем заболеть в период простудных заболеваний. Понимаю, это не самая интересная тема, но не знать ничего о болезни, которой вы, не дай Бог, можете заболеть, тоже нельзя. Ну что ж, я надеюсь у всех вас, дорогие читатели, крепкий иммунитет и данная информация останется только для ознакомления. Тогда приступим.

далее »

Укрепляем иммунитет

Уважаемые читатели!

На прошлой неделе я познакомил вас с разнообразием простудных болезней, но очень мало написал о том, как их лечить. Ну, видимо потому что – это работа врачей, а вот как предупредить болезнь и избавиться от похода к врачу, это можно посоветовать. О том, что нужно делать, чтобы предупредить простудное заболевание, далее в этой статье.

 

далее »

Вред и польза электротехники

Дорогие читатели!

Сегодня наша статья будет посвящена тому, как избежать вредного для нашего здоровья влияния электрических приборов. Наверное, уже нет дома, в котором нет хоть одного электрического прибора. Они вошли достаточно плотно в наш домашний обиход, и мы уже с трудом представляем сегодняшнюю жизнь без них. Но, увы, если ими пользоваться неправильно, они могут нам навредить. И чем же нам может навредить мобильник, холодильник или ноутбук? – скажете вы. Ими же все пользуются! Все очень просто, вреден не сам мобильный или ноутбук, а его электромагнитное излучение, которое превышает 100 мкТл.

Итак, пройдемся по списку электрических приборов, которые встречаются у нас в доме.

  1. Фен для волос

Фен – главный враг наших волос и здоровья, излучение его электромагнитного поля на расстоянии 3 см, может достигнуть 2000 мкТл. И это из допустимых 100 мкТл.

Чисто по-человечески, им не желательно пользоваться, но если проспал и опаздываешь в школу, общения с феном не избежать. Наименьшее влияние на организм фен дает на расстоянии 30 см от головы. Ну, а если твоя мама ждет братика или сестричку, стоит настроить папу против использования мамой фена. Братик или сестричка родятся гораздо здоровее далее »

Вредный фаст-фуд

Уважаемые читатели!

 Я снова рад вас приветствовать на страницах про здоровье.  И сегодняшняя наша тема посвящена фаст-фудам, их вредность и чем их можно заменить.

Фаст-фуд или быстрая еда, давно вошли в нашу жизнь. Вынужденные питаться на скорую руку, мы употребляем их, катастрофически вредя своему организму. Это случается, когда люди переедают, а современные продукты, как известно, перенасыщены пустыми калориями (белая мука, сахар, жиры не природного происхождения). Больше всего таких пустых калорий содержится в продукции заведений быстрого питания. И так как времени у всех мало, сегодня я расскажу, как и что есть из здоровой пищи.

далее »

Полезные свойства имбиря

Имбирь – это многолетнее травяное растение, которое сегодня активно используется в медицине, косметологии и пищевой промышленности.

В имбире содержится большое количество:

  • аминокислот (для синтеза белка в организме);
  • витаминов группы B (для регуляции обмена веществ, выработки иммунитета, для синтеза белка);
  • витамина А (для зрения, кожи, слизистых оболочек);
  • витамина С (для укрепления иммунной системы, образования коллагена)
  • солей магния (для обмена веществ);
  • цинка (для работы иммунной системы, для репродуктивной системы);
  • кальция (для скелета и регулирования свертываемости крови);
  • железа (для синтеза гемоглобина) и других элементов.

далее »

Питаемся в холодное время правильно

Наш организм в зимнее и летнее время работает по-разному и естественно тратит по-разному энергию. Достаточно много сил тратится на тепло. Чтобы согреться организм сжигает тысячи калорий, поэтому питаться в зимнее время нужно по-другому. Предлагаем вашему вниманию продукты, которые необходимо употреблять в зимнее время.kapysta

  1. Квашеная капуста. Она даже полезнее чем свежая – богата витаминами группы В, витамином С и кисломолочными бактериями.
  2. Шиповник. Именно шиповник содержит в себе самое большое количество витамина С . Также в нем есть фосфор, железо, калий, магний, медь.
  3. smorodinaВаренье, желе или просто замороженная черная смородина. С ее помощью вы обогатите организм витаминаcitrysovieми B, C, E, D, P, K. Она отлично повышает иммуннитет, помогает организму бороться с различными вирусами и стимулирует кроветворение.
  4.  Цитрусовые (лимоны, апельсины и грейпфруты). Они содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витамины А, В, РР, магний, калий, железо, фосфор, натрий, кальций.
  5. Щавель и шпинат. Даже в замороженном виде крайне полезны. Кроме всех вышеперечисленных витаминов, они содержат медь, цинк и марганец.shavel
  6. peresБолгарский перец. Укрепляет кровеносные сосуды, нормализует мозговое кровообращение.
  7. Зеленый лук. Считается самым полезным иммуномодулятором среди продуктов зимой.lyk

Приятного аппетита!

Опасные петарды

Близится Новый Год. Прилавки магазинов доверху наполнены различной пиротехникой.

Покупая подарки к Новому году, многие приобретают несколько фейерверков и петард. Салют и хлопушки приносят радость. Но использование пиротехники может нанести вред нашему здоровью. Давайте посмотрим, чем опасны эти новогодние «игрушки».

Шумовое загрязнение

При взрыве, петарды производят колоссальный шум. Постоянное нахождение в непосредственной близости от взрыва может привести к психическому расстройству, нарушению сна или стрессу.

далее »

Полезные свойства мандаринов

Мандарины – один из популярнейших фруктов среди цитрусовых. Ни один новый год не обходится без мандаринов. Если многие годы назад насладиться их прекрасным вкусом могли лишь богатые представители Китая, то в настоящее время мандарины доступны практически каждому. Мы знаем о положительных свойствах цитрусовых, в том числе и мандарина, но давайте раскроем обе стороны. Рассмотрим вопрос о пользе и вреде мандарина.

Польза мандарина

Несомненно, главным достоинством всех цитрусовых является содержание большого количества аскорбиновой кислоты. Мандарины не исключение. Достаточно съесть всего пару плодов, чтобы восполнить дневную норму витамина C.

Помимо присутствия в больших количествах витамина C, польза мандаринов заключается и в наличии других биологически активных веществ: кальций, калий, магний, витамины группы B, A, P, K и многие другие – все это богатство содержится в замечательном фрукте. Мандарины усиливают аппетит, улучшают работу пищеварительной системы, увеличивают уровень иммунной системы организма, регулируют кислотно-щелочной баланс.

далее »

Белоснежные зубы

Предлагаем вашему вниманию рецепт отбеливания зубов. Он прост и эффективен.


А вот и рецепт:

Почистите зубы зубной пастой

Промойте зубную щетку и накапайте на нее несколько капель масла чайного дерева

Почистите зубы второй раз

Прополощите рот водой

Выполнив эти действия, вы увидите, с каким количеством бактерий не справилась ваша зубная паста!

Зубки после такой процедуры наичистейшие! Во рту – ощущение свежести.

Выполняйте эту процедуру 2-3 раза в неделю и зубы через месяц станут заметно белее.

Улыбайтесь! Это полезно и поднимает настроение!