Рубрика: Здоров’я – INFO

Все о перце

chornij perecСамой темпераментной и горячей специей, несомненно, является перец. Душистый черный, жгучий красный – перец используется практически во всех кухнях мира. Любят его и у нас, особенно почитатели остренького, щедро приправляя им все блюда.

 Видовой ряд этой острой специи довольно широк, но обычно выделяют всего два вида – красный и черный. Они самые распространенные и имеют самый выраженный аромат.

 О пользе перца, как и о пользе любого другого продукта питания, ведутся многочисленные споры. Вреден ли он и можно ли его есть в больших количествах? А может, стоит вообще отказаться от этой специи?..

далее »

7 продуктов которые очищают организм

 №1 КРАСНАЯ СВЕКЛА

Это «чистильщик» организsveklaма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

№2 БЕЛОКАЧАННАЯ КАПУСТАkapusta

Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тлые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими к заживляет язвы.

 Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока. далее »

Все о пищевой соли

pishchevaja_solНесмотря на многочисленные споры о пользе и вреде соли, этот пищевой продукт крайне необходим для жизнедеятельности человека. Недаром издавна дорогих гостей встречали хлебом-солью, а во времена голода и продолжительных войн этим продуктом запасались заранее.

Соль – практически незаменимый компонент на кухне каждого человека, она присутствует во многих продуктах питания.

Большинство из нас не в состоянии отказаться от блюд, приготовленных с помощью соли, так как она значительно улучшает их природный вкус.

Чтобы не нарушить нормальный баланс нашего организма, совсем без соли жить невозможно.

далее »

Как начать радоваться жизни

1Жизнь – это мозаика, которая состоит из чёрных и белых пазлов. Надо научиться воспринимать жизнь в позитивном русле. Жизнь коротка, а мы обращаем каждый день на какие-то маленькие, незначительные неудачи: кто-то нагрубил в магазине, огромная пробка, опоздали в школу, пролили сок на тетради и.т.д.

Есть несколько советов, которые помогут вам перестать беспокоиться по пустякам и начать радоваться жизни: далее »

В плену “голубого экрана”

 

3Какие бы предметы вы заказали доброму волшебнику, если бы оказались на необитаемом острове, чтобы ваша жизнь была интересной и нескучной? Как вы думаете, что ответили на этот вопрос все до единого школьники одного из классов, где проводилось это анкетирование несколько лет назад?

Правильно, телевизор. А сейчас, возможно, назвали бы ноутбук, планшет, смартфон.  Все это прочно вошло в жизнь нашу.

Давайте разберемся, какое влияние имеет наш любимый телевизор на наше физическое здоровье  и психологическое состояние. далее »

Полезные свойства геркулесовой каши

 

3В настоящее время можно прочитать большое количество статей, которые описывают, насколько геркулесовая каша полезна для здоровья. Для того, чтобы точно знать в чем состоит польза геркулесовой каши, давайте разберемся, так ли полезен геркулес, как его описывают.

Что такое геркулес?

Овес был популярен достаточно давно. Еще древние римляне и греки использовали его для кормления скота, а вот включать в личный рацион питания овес не спешили. И только в Шотландии в 13 веке стали готовить похлебки из овсяных зерен  с добавлением мяса, овощей и зелени. Со временем эта похлебка и превратилась в геркулесовую кашу, и распространилась далеко за пределами туманного Альбиона. В 1877 году известная в те времена фирма Quaker Oat Company  стала применять технологию резки подвижного слоя овса  в создании хлопьев из овсянки. Именно этот год можно считать датой становления геркулеса в том виде, которым мы его сейчас используем. далее »

Компьютерная зависимость

Уважаемые читатели!

 Я решил статью сегодняшней недели посвятить опасностям, которые могут нас настигнуть при пользовании компьютером. Да, именно пользование компьютером для ребенка может нести и опасности, а не только пользу. О пользе работы с компьютером мы все знаем, а вот какие опасности она может нести, не знаем. С мировой компьютеризацией, информатизацией общества появилось такое явление, как компьютерная зависимость, о которой и пойдет сегодня речь.

 

Люди, которые часто пользуются компьютером, обращаются к врачам с определенными жалобами: например, мигрень, проблемы со сном, боли в пояснице, запястьях, пальцах, облысение, покраснения кожи и т.д. После долгих исследований ученые пришли к выводу, что такие проблемы у пользователей возникают не только от компьютера, но и от нарушения техники безопасности при его использовании.

 

 

далее »

Полезные свойства кольраби

 

 

Уважаемые читатели!

И я снова рад вас приветствовать на страницах рубрики «Здоровье-INFO». Тема сегодняшней «здоровой и полезной» статьи – чем может быть полезна для нашого организма кольраби, или капустная репа. Без лишних предисловий к сути темы.

 

 

далее »

Гимнастика для глаз

Поскольку мы слишком много времени проводим перед мониторами, книгами  наши глаза очень устают. И если они очень устали, попробуйте снять усталость одним из способов, которые увидите ниже.

1.Упражнение “Бабочка”. Просто поморгайте быстро, как бабочка машет крылышками.

2.Держа голову прямо, посмотрите перед собой. После этого поднимите свой взгляд вверх, потом медленно вниз. Голову держите неподвижно.

3.Упражнение “Маятник”. Так же держите голову прямо. Только теперь смотрите в стороны, медленно переводя взгляд слева направо.

Полезные свойства овсяной каши

Уважаемые читатели!

В настоящее время можно прочитать большое количество статей, которые описывают, насколько геркулесовая каша полезна для здоровья. Для того, чтобы точно знать в чем состоит польза геркулесовой каши, давайте разберемся, так ли полезен геркулес, как его описывают.

 

далее »